Therapie von Schnarchen und Schlafapnoe - Allgemeines
Am Anfang stehen allgemeine Maßnahmen. Generell kann eine Gewichtsabnahme bereits zu einer Besserung von Schnarchen und Schlafapnoe führen, da es hierdurch zu einer Reduktion der Fettdepots insbesondere auch im Bereich des Rachens, Gaumensegels und der Zunge kommt. Allerdings zeigt meist erst eine deutliche Gewichtsreduktion um etwa 10-15% des Ausgangsgewichtes eine deutlich positive Auswirkung auf Schweregrad und Symptome der Schlafapnoe. Im Falle einer weiterhin notwenigen Maskenbehandlung kann nach Gewichtsabnahme häufig der Therapiedruck reduziert werden.
Muskelentspannende Substanzen sollten gemieden werden. Dazu gehören Alkohol am Abend, Schlaf- und manche Beruhigungsmittel.